北海道新聞の広告欄に老けてない人が食べているものと言うタイトルの本があり、休みの日でも本屋で立ち読みしようと思っていました。
仕事帰りに外食の約束があり、時間潰しに紀伊国屋に行き、立ち読みをしました。
書いてる内容は、私が知っていることばかりで、これで1,000円なんだと思いました。
内容は、毎日食べる納豆にはたんぱく質があり、健康にも美容にも良いと書いてました。
40,50グラムの納豆を毎日食べると腸内環境が良くなり、便秘解消、腸内環境が良くなると、肌荒れ、ニキビもなくなる。
貧血に良い食べ物は、レバニラだけど、レバーは苦手なので食べない。
でも、嫌なものを無理して食べないで、違うもので鉄分を摂取すれば良いと思います。
女性にとっては鉄分が不足すると、貧血で倒れ、酷いと入院。
鉄分の薬を出される。
鉄分が不足する時期は妊娠時期であって、体の中の鉄分が足りなくなると、人間は土壁や土を食べるようになると聞いたことがある。
それはなるべく避けたい。
女性の見方のコラーゲンの嘘。
テレビのCMとか広告にやらたコラーゲンドリンクが宣伝されていれ、コラーゲン何ミリグラム入っていてセットで売っている。
お肌プルプルと言っている。
清涼飲料水でコンビにとかに売っていて、簡単に手に入るし、試供品で配っている。
試しに飲んでみたけど、超甘くて、太りそう。
女性の見方のコラーゲンも摂取しすぎると太るのです。
コラーゲン鍋とかも居酒屋とかで女性に大人気で、手羽先を煮込んで煮込んでプルプルにさせて食べて、摂取した気になってるけど、それは体内に入るとき、他のたんぱく質、ビタミンが一緒に入るので、コラーゲンのみ吸収されるのは不可能なのですとこの本は書いていた。
それを読む前から、私はコラーゲンドリンクにコラーゲンはあるはずがないと疑い飲んでいなかったので、やっぱりなと思いました。
化粧品もそうで、高い化粧水と安い化粧水は成分が殆ど一緒で、消費者に買わせたいから、何々に効果と言っているだけなのです。
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